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          这些补充剂可以减少抑郁和焦虑,同时提高生产力

          它的时间关闭在我们的生活差距养分和执行我们的最好的和感觉。
          这些补充剂可以减少抑郁和焦虑,同时提高生产力
          图片来源: 凯茜斯科拉|盖蒂图片社
          VIP贡献者
          Author, Biohacker & Peak Performance Expert
          6分钟读
          通过意见表达 企业家 365计划聊天室彩票平台

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          所以很多企业家从低能量,脑雾和疲劳痛苦依靠乔烫杯这让他们通过他们的一天。获得额外的,虽然他们需要提升,咖啡因的依赖,从治疗的根本原因阻止他们。营养不足,耕作方式不利,从药品,工作压力,甚至走动因工作行程地理副作用都是可以影响你的生活质量和健康水平。 

          我90天的任务,成为不可阻挡的不仅仅是感到很大;它的关于实现峰值性能使我通过任何挑战的工作那,而不是崩溃每一次我强调时间的水平。我学到的东西在我的旅途biohacking关键是这是否有补充我为了保持平衡,并做好了一切准备抛出我的方式所需要的身体。

          之前,我一头扎进服用补充剂的关键,有没有我的身体准备更有效一些重要的治疗方法。我完全相信我的直觉是由以下抗真菌协议,并打算在念珠菌排毒的饮食,这是我在我的书中分享的细节支持。 ESTA奠定基础,必要的帮助下我的身体能够吸收补充,帮助关键支持我的愈合。 

          有关: 9级顶部的企业家透露机密他们的健康政权

          虽然我是你认为是一个非常健康的吃,我的饮食从来没有给我,我需要成为一个峰表演的推动作用。独自一个健康的饮食是不再足以为我们所有的营养需求。此外,我注意到,当我到各个乡村俱乐部,我是负我的肠道微生物,这是在混乱影响。 

          我们正在成为营养缺乏,由于大规模的农业实践不再把必需的营养物质进入后面的土壤,这可能会导致脑雾,肥胖,疲劳,抑郁,焦虑,丧失记忆,无力,大脑异常功能具有全球人口在行为和更多的变化。但它并不只是种地所关心的做法。研究表明,当人类消化的转基因食品,人为地被创造的基因转移到和改变有益细菌在我们的肠道。 

          我们需要补充我们的饮食,以确保我们缩小差距的营养在我们的生活,并执行在最大潜力更专注,能量和动力。这里有一些顶级的补充,以帮助重启你的身体和大脑。

          维生素D 

          当你严重枯竭从这种维生素,你可以体验轻微到严重的症状包括脑雾,乏力,嗜睡,焦虑,紧张,抑郁,所有这些都将严重阻碍你保持专注的能力。表明的维生素d缺乏也会导致睾酮水平低下的研究。 

           

          镁扮演的生化无数的过程,包括优化线粒体功能和ATP的产生,调节血糖和肌肉和神经的活化中起关键作用。镁是钠,钙,磷,钾和维生素d的吸收是至关重要的,它可以后者不会被代谢没有它。 

          L-酪氨酸 

          氨基酸ESTA已-被在极端情况下的军事研究了。一项研究发现它在内存中协助高压力的环境。而我们知道,压力会削弱我们的推理,记忆和注意力。另外有2条评论认为,它可以扭转下降的帮助和改进思想认知,以及协助那些谁已经失去了一夜的睡眠。 

          L-茶氨酸

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          有关: 额外的能量为企业家的5个源

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          维生素B12

          B12维生素缺乏相关的症状一大堆,治疗包括情绪障碍,低能量/疲劳,性生活问题/不孕不育,iirritability,记忆力减退,甚至阿尔茨海默氏症,老年痴呆症,癌症和学习障碍。这可以通过简单的血液测试进行评估。

          锌是人体必需的微量元素和少量日常需要援助在维护健康以及执行重要的功能。帮助它的方式,包括激素的产生,生长和修复,提高免疫力和消化万千。它也用作抗炎剂。缺锌可导致抑郁症,多动症,学习和记忆困难,抽搐侵略,是的,甚至暴力的症状。锌具有-被发现是抑郁症那些遭受的血清中存在低水平。更郁闷的一个人,在较低的水平将是他们的锌。

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